بررسی اثر تمرین ذهنی بر افزایش قدرت گریپ نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان

thesis
abstract

چکیده: هدف از انجام این پژوهش بررسی اثر تمرین ذهنی بر قدرت عضلات گریپ نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان است. تحقیق به صورت مداخله ای روی30 نفر نوجوانان (میانگین سنی53/14)، 30 نفر بزرگسال (میا نگین سنی39.7) و30 نفر سالمند (میانگین سنی93/70) سالم انجام گرفت. آزمودنی ها به صورت تصادفی به سه گروه ذهنی، بدنی(واقعی) و کنترل تقسیم شدند. افراد گروه ذهنی در مدت سه هفته به تمرین ذهنی انقباض ایزومتریک بیشینه عضلات گریپ پرداختند. در همین مدت افراد گروه تمرین بدنی انقباض ایزومتریک بیشینه عضلات گریپ را انجام می دادند و افراد گروه کنترل در همین دوره هیچ گونه تمرین ذهنی یا بدنی را انجام نمی دادند. میزان قدرت ایزومتریک بیشینه عضلات گریپ در هر دو دست(غالب ، غیر غالب) پیش و پس از مداخله به وسیله دستگاه داینامومتر (hydraulic hand dynamometr sh5005) اندازه گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از تحلیل واریانس با اندازه های مکرر انجام شد. یافته های تحقیق حاضر نشان داد که تغییرات میانگین قدرت ایزومتریک بیشینه عضلات گریپ در رده های سنی نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان در گروه های ذهنی و بدنی در دست غیر غالب پس از مداخله معنی دار بوده است(05/0p<.). اما در گروه کنترل تغییرات معنی داری دیده نشده است(05/0 p>). همچنین میزان تغییرات قدرت دست غیر غالب بزرگسالان بعد از مداخله نسبت به گروه نوجوانان و سالمندان بیشتر بوده اما این تغییرات معنی دار نبود. علاوه بر این نتایج نشان داد که تغییرات قدرت در گروه های سنی ذهنی و بدنی در دست غالب(بدون تمرین) در رده های سنی نوجوانان و بزرگسالان پس از مداخله معنی دار بود(05/0p<) اما در گروه سالمندان تغییرات معنی دار نبود(05/0 p>). با توجه به نتایج به دست آمده به نظر می رسد بتوان از تمرین ذهنی در جهت حفظ یا افزایش قدرت عضلانی زمانی که انجام حرکات فعال امکان پذیر نیست بخصوص دوران سالمندی که با کاهش حجم عضلات و قدرت همراه است سود جست. واژه های کلیدی: تمرین ذهنی،تمرین بدنی ،قدرت گریپ نوجوانان،بزرگسالان، سالمندان

similar resources

مقایسه تاثیر تمرین ذهنی و تمرین ایزومتریک حداکثر بر افزایش قدرت عضلات گریپ

سابقه و هدف: درمان ضایعات عضلانی از جمله ضعف و آترونی یکی از عواقب ناشی از بی حرکتی متعاقب التهاب، درد، جراحی‌ها و.... می باشد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهدکه تمرین ذهنی می‌تواند از بروز ضعف و آتروفی عضلانی در زمانی که انجام حرکات فعال ممنوعیت دارد جلوگیری نماید.. هدف از انجام این تحقیق مقایسه تاثیر تمرین ذهنی و انقباض ایزومتریک حداکثر بر افزایش قدرت عضلانی و معرفی این روش نوین به درمانگران م...

full text

مقایسه تاثیر تمرین ذهنی و تمرین ایزومتریک حداکثر بر افزایش قدرت عضلات گریپ

سابقه و هدف: درمان ضایعات عضلانی از جمله ضعف و آترونی یکی از عواقب ناشی از بی حرکتی متعاقب التهاب، درد، جراحی ها و.... می باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهدکه تمرین ذهنی می تواند از بروز ضعف و آتروفی عضلانی در زمانی که انجام حرکات فعال ممنوعیت دارد جلوگیری نماید.. هدف از انجام این تحقیق مقایسه تاثیر تمرین ذهنی و انقباض ایزومتریک حداکثر بر افزایش قدرت عضلانی و معرفی این روش نوین به درمانگران می...

full text

بررسی تاثیر تمرین ذهنی قدرتی بر افزایش قدرت عضلانی حداکثر

درمان ضایعات عضلانی از جمله ضعف و آتروفی که یکی از عواقب ناشی از بی حرکتی متعاقب التهاب، درد، جراحی ها و غیره می باشد، سالهاست که مورد توجه درمانگران از جمله فیزیوتراپیست ها بوده است. از اینرو محققان همواره به دنبال روشی بوده اند که در زمانی که انجام حرکات فعال ممنوعیت دارد، مانع بروز ضعف و آتروفی عضلانی شوند و این سوال همواره مطرح بوده است که آیا می توان کارایی عضله را بدون ایجاد حرکات مفصلی آ...

15 صفحه اول

بررسی تاثیر تمرین ذهنی بر تعادل سالمندان

کاهش تعادل و کنترل پوسچرال درسالمندان که متعاقب برخی بیماریها یا دراثر فرآیند سالمندی رخ می دهد، باعث بروز عوارض ناگواری نظیر زمین خوردن می شود. زمین خوردن باعث اختلال عملکرد و درنتیجه منجر به مرگ در این افراد می شود. با توجه به شیوع این مشکل در دوره سالمندی ، بکارگیری روشهای درمانی مناسب در کار درمانی جهت پیشگیری از زمین خوردن و حفظ عملکرد مناسب و استقلال در فعالیت های روزمره زندگی ضروری می با...

15 صفحه اول

تأثیر تمرین ذهنی قدرتی بر افزایش قدرت عضلانی حداکثر در زنان سالم 20 تا 30 سال

full text

اثر دستکاری حجم تمرین بر افزایش قدرت در افراد تمرین نکرده

مقدمه و هدف: تعیین حجم تمرین از نکات کلیدی در طراحی تمرینات مقاومتی به حساب می‌آید. هدف از این تحقیق مقایسه اثرات دستکاری حجم تمرین مقاومتی بر قدرت عضلانی بالاتنه و پایین‌تنه در مردان تمرین نکرده بود. روش‌شناسی: 18 مرد تمرین¬نکرده با دامنه سنی 24-20 سال به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی‌ها پس از اندازه‌گیری قدرت (1RM) در دو حرکت (پرس سینه و پرس پا) با آزمون کولموگروف-اسمیرنوف ...

full text

My Resources

Save resource for easier access later

Save to my library Already added to my library

{@ msg_add @}


document type: thesis

وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه رازی - دانشکده تربیت بدنی

Keywords

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023